相信自己

日：21/4/2013

幸福不用追

日：22/2/2013

[qzone photo]

心理测验

日：13/1/2013

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[摘自：qzone]

正确吃水果

日：6/1/2013


愛惜大腸，空腹吃水果
台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告
台大醫學院榮譽教授


吃新鮮水果
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間

什麼是正確方法呢？
千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。

飯前吃水果
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出相上述情況。
白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體之後變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條
當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱，否則出了味道尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水果比喝果汁好
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，令眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）
小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我
蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，
心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士
含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4個桔子
可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。
　
西瓜
含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。。。

芭樂和木瓜是維C冠軍
芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊羅蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症
涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，
並附著在腸子的內壁。
很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。


女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。
甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。
60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。
下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

[摘自：健康生活FB]

因为爱而美丽

日：4/1/2013

你说你就是不漂亮         | 我不是爱你的容貌

你说你就是没身材         | 我说健康就好

你说你就是笨笨的         | 我也不是天才博士

你说你就是不喜欢打扮 | 我觉得漂亮是发自内心

你说你就是很糟             | 我其实也好不到哪里去

你说你就是什么都不会 | 我更不会煮饭烧菜

其实；
你不会因为美丽去爱一个女人，
但她却会因为你的爱而变得美麗.

2013.1.4 = 201314

音乐的背后

日：27/12/2012

如果我说这一首歌很好听
请你认真听清楚这歌詞 …
因为那是我想让你懂的心情。

我們有时候並不是在听音乐、
而是在听心情 … ♪

简单幸福

日：23/12/2012

喜欢每天早上起床看到信息，
喜欢天冷有人叫我穿多件衣，
喜欢天气热时有人叫要多喝水，
喜欢在我心情不好时有人来安抚，
喜欢考试时有人会在旁加油打气，
喜欢在我生病时有人会提醒要吃药，
喜欢每天都有人提醒记得吃饱三餐，
喜欢下雨时有人叫要拿雨伞末淋雨，
喜欢每晚有人叫我早点休息说晚安；

喜欢每天那么的简单，
因为幸福就这么简单。

Forever Love - 王力宏

因為你讓我看見forever 才瞭解自己
未來這些日子 要好好珍惜

情人节 - 你知道多少？

日：15/12/2012

1月14日：日记情人节(Diary Day)
在这一天，情侣们会互赠足够纪录一整年恋爱情事的日记本，以此象征两人将携手走过未来一年，并留下更多美好回忆。
新的一年的开始，对自己喜欢的人要有表白和计划，写在自己的日记本里，在心中撒下爱的种子。

2月14日 ：传统情人节（Valentine’s Day）
传说中瓦伦丁是最早的基督徒之一，那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者，瓦沦丁被抓住，投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到着一奇迹时，他感到非常害怕，于是将瓦沦丁斩首示众。据传说，在行刑的那一天早晨，瓦沦丁给典狱长的女儿写了一封情意绵绵的告别信，落款是：From your Valentine （寄自你的瓦伦丁）。当天，盲女在他墓前种了一棵开红花的杏树，以寄托自己的情思，这一天就是2月14日。自此以后，基督教便把2月14日定为情人节。

3月14日：白色情人节（White Day）
白色情人节流行于日本、韩国、台湾等地区，是我们所知道的西方情人节的延续，在送礼方面也不同：具体为2月14日女送男朱古力，3月14日男便要回送礼品一份。其实，白色情人节即White Day，起源于日本的民间传说：2月14日ValentineDay原本是女孩子对男孩子诉诸情意的日子，由女孩子送情人节朱古力给男孩子。在日本，还是大男人主义的天下，2月14日多数是女孩子送礼向心上人示爱，若男方亦有意，便要在3月14日回礼以示双方心心相印。但在港、台等地，男女的区分便没有那么明显了。3月14日回送对方一份情人礼物，那就表示彼此已经心心相印了。

4月14日：黑色情人节（Black Day）
虽然并非天下有情人都能天长地久、甚至曾经拥有，但谁说孤家寡人或旷男怨女就不能过情人节？“黑色情人节”就是属于单身贵族们的情人日。在前两个月他们或许既没收到甜蜜小礼物，也没人可以送巧克力，但4月14日这天，大家共聚一堂，彼此鼓励、加油打气，化悲愤为力量，倒也热热闹闹十分开怀，藉此消除形单影只的落寞感。在这一天，打算过节的人会让自己生活在百分百的黑色世界里，穿黑色套装、黑帽子、黑皮鞋，吃黑豆制成的面条，喝咖啡也不加奶精，享受黑咖啡的苦涩原味。


5月14日：玫瑰情人节（Yellow &Rose Day）
在一起也有一段时间了，他是真的喜欢你吗？他真的是你要找寻的那一半吗？应该表白一下啦！不好意思？没关系，你只要在今天买玫瑰给对方就OK啦！白色——一般朋友，黄色——知己，红色——爱人。你一定会送红色的。


6月14日：亲亲情人节（Kiss Day）
你也手到他的红玫瑰了？我闪人。因为你们马上要kiss了！今天看见别人在kiss，不用回避，因为今天是Kiss Day。


7月14日：银色情人节（Silver Day ）
银色情人节，是把你的意中人带回家给老爸老妈认识，或介绍给其他你所尊敬的长辈的好机会。当然，这一天的全部开销，都由这些“可爱的长辈”买单，你最好先确定长辈对这个节日很熟悉。银色情人节也是爱侣互赠银制礼品，饰物的日子。


8月14日：绿色情人节（Green Day）
名为绿色情人节，当然和蓊郁的森林脱不了关系。酷热难耐的夏日午后，不妨和你的另一半作一趟清爽而清新的森林之旅，尽情享受户外大自然，度过健康而愉快的一天。 还在寻觅爱侣的人，可以参加Soju〈韩国绿牌薯酒〉派对，度过喧闹的室内绿色情人节。


9月14日：相片情人节（Music &Photo Day）
练了好久的情歌今天终于登场了，虽然五音不全，但是用去听就有会新的笑容！拿出相机，拍下这灿烂、充满甜蜜的笑容。


10月14日：葡萄酒情人节（Wine Day）
这一天恋人们轻啜葡萄美酒，庆祝充满诗意的秋天。通常小两口会选择在浪漫且别致的餐厅里共进晚餐，然后聊聊彼此对未来的规划，以及共同的目标等话题。


11月14日：电影情人节（Orange & Movie Day）
今晚有空吗？一起去看电影吧！手牵手一起去电影院，记得买橙汁。


12月14日：拥抱情人节（Hug Day）
想和你的情人抱多久都可以，在公开的场合拥抱，向世人宣告你俩的爱意，也让寒冷的冬天变得格外温馨。尤其是那些甜甜蜜蜜庆祝过2月14日华伦亭情人节的情侣，到了年底依然能热情拥抱，也见证了两人情意如昔。

[http://www.mipang.org/groups/bj520/t.913111.74b.htm]

就是爱你 - 陶喆

我　一直都想對妳說　妳給我想不到的快樂　像綠洲給了沙漠~~

日：9/12/2012

我们一起走~~

TiAmo - 炎亚纶&刘力扬

暗号

日：3/12/2012

...任何人都猜不到 这是我们的暗号...

[ 暗号 - 周杰伦 ]

甜甜的 - 周杰倫

隐形的翅膀

日：29/11/2012

她，把翅膀收了起来，掉下来这里；
她，手中带着颜色笔，涂鸦了世界；
她，口袋里装满了糖果，给了甜蜜；
她，那顽皮的个性，小孩子的脾气；

因缘啊，就是那么的殊胜...

认识了这么一个人。

幸福難不難 - 郁可唯

閉上眼就會想起你 - 秀才

日：9/10/2012

天空又下起了雨
在這個寂寞的夜裡
悲傷又再次刺痛我的心
淚水只能留在心底
不知道如何抹去
曾經擁有過的點點滴滴
就算是自己受了委屈
也要把幸福送給你

當我閉上眼就會想起你
因為我是真的愛你
你已把我的心全部佔據
今生注定要和你在一起
當我閉上眼就會想起你
因為你是我的唯一
你已把我的愛全部佔據
今生要愛的人 就是你

日：4/10/2012

我不说，你不懂，这就是距离。

有时候，开了口，也不一定懂。

中秋，感恩

日：30/9/2012

今天能有机会提灯笼，赏月，吃月饼，切记要记得感恩。

你欢乐的当下，同时间也有人在世界的某个角落受苦难。

或许，你还在追求物质上的满足，金钱上的富有...

不要忘了，这世界上还有亲情，友情守在你左右。

生活要充实，智慧要饱满，欲望要减少，心念要正向。

莫忘了要：知足，感恩，惜福。

月圆人团圆，祝福大家：中秋节快乐，身体健康，合家平安。

曲婉婷--我的歌聲裡